Характерные черты низкой самооценки

1) Чувство несчастья.

Люди с низкой самооценкой, как правило, несчастны. Наше чувство удовлетворения и радости от жизни обычно связано с тем, как мы воспринимаем себя. У некоторых людей низкая самооценка может вызывать депрессию и даже неспособность функционировать. Однако у тех, кто черпает счастье из других источников, например из духовных убеждений, низкая самооценка может не сильно влиять на уровень счастья.

2) Чувство тревоги.

Многие люди с низкой самооценкой испытывают тревогу, особенно социальную. Часто это связано с тем, что мы оцениваем себя, сравнивая с другими. Кроме того, мы предполагаем, что другие тоже оценивают нас и видят те же недостатки, что и мы сами. Это и вызывает тревогу.

3) Чувство неполноценности или превосходства.

Большинство людей с низкой самооценкой чувствуют себя хуже других. Они считают, что не соответствуют определённым стандартам. Часто они считают, что какая-то их внутренняя «ошибка» делает их недостойными. Например, женщина может считать себя эгоисткой, потому что в детстве ей это внушали, хотя её поведение на деле может быть щедрым и заботливым.

Иногда люди с низкой самооценкой демонстрируют внешнее чувство превосходства. Это может быть защитным механизмом, скрывающим истинное отношение к себе. Либо это перфекционисты, которые боятся мнения окружающих и потому стремятся быть «лучшими».

Но не стоит делать ошибку и думать, что всякое чувство превосходства означает низкую самооценку. Существуют люди, действительно считающие себя выше других — интеллектуально, финансово, духовно. Однако это уже другая категория людей и не тема данной статьи.

4) Нетерпимость и раздражительность по отношению к себе или другим.

Люди с низкой самооценкой часто бывают нетерпимыми к собственным ошибкам или недостаткам — и к ошибкам других тоже.

5) Ориентация на внешние цели.

Такие люди часто строят свою жизнь, исходя из ожиданий других, а не своих собственных потребностей. Это может вызывать раздражение и чувство, что их нужды игнорируются.

6) Негативизм.

Низкая самооценка сопровождается негативным внутренним диалогом, самокритикой, извинениями, самоуничижением. Такие проявления могут отталкивать других, усиливая изоляцию и, как следствие, усугубляя самооценку.

https://t.me/excel_at_life